Essensplanbuch als Excel-Vorlage

Was essen wir diese Woche, was müssen wir einkaufen, und was kostet das? Im Essensplanbuch wählen Sie für jeden Tag aus Ihren Rezepten. Kosten je Portion, Wochenkosten und die Einkaufsliste nach Ladenreihenfolge mit ganzen Packungen rechnen sich.

22 Rezepte dabei
Kosten je Portion
4 Wochen planen
Einkaufsliste nach Laden
Budget je Woche
ohne Makros, ohne App

4,95 €Jetzt kaufen

Einmalpreis inkl. MwSt. · Sofort-Download nach dem Kauf · Verkauf und Rückgabe über Digistore24

Übersicht der Beispieldatei: Kosten je Woche, Budget, Hinweise, Ernährung und Lieblingsgerichte.

Funktionen

Was das Essensplanbuch kann

Rezepte mit Kosten

22 Grundrezepte vom Porridge bis zur Linsensuppe sind dabei. Eigene Rezepte mit Portionen und Zutaten anlegen; die Kosten je Portion rechnen sich aus Ihren Preisen.

Wochenplan

Vier Wochen mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snack. Rezept aus der Liste wählen, bei Bedarf eine andere Personenzahl; Kosten je Tag und Woche.

Einkaufsliste

Für die gewählte Woche alle Zutaten nach Ladenreihenfolge sortiert, auf ganze Packungen aufgerundet, mit Kosten. Abhaken im Laden, am Handy oder auf Papier.

Vorrat prüfen

Salz, Öl, Mehl und Gewürze kommen nicht auf die Einkaufsliste, sondern in eine eigene Spalte mit der Menge, die die Woche braucht.

Budget je Woche

Wert der Mahlzeiten je Woche und je Person und Tag, mit Hinweis, wenn eine Woche über dem Budget liegt.

Übersicht

Lieblingsgerichte, Anteil vegan, vegetarisch und mit Fleisch oder Fisch, Diagramm und sechs Hinweise, wenn etwas fehlt.

Einblick

So sieht es aus

Bilder aus der Beispieldatei: vier Wochen Essen für eine Familie mit drei Personen (fiktive Daten). Ein Klick auf ein Bild zeigt es groß.

Wochenplan: vier Wochen mit Kosten je Tag.

Einkaufsliste: nach Ladenreihenfolge, mit Packungen und Kosten.

Rezepte: Kosten je Portion und wie oft geplant.

Zutaten je Rezept: Mengen für das ganze Rezept.

Paket

Für wen?

Familien, die die Woche einmal planen und einmal einkaufen
Paare und Alleinlebende, die weniger wegwerfen wollen
alle mit festem Haushaltsbudget
Meal-Prep-Fans

Im Paket

Vorlage mit 22 Rezepten und ausgefüllte Beispieldatei
Anleitung als PDF (10 Seiten)
läuft mit Excel ab Version 2010, Excel für Mac, LibreOffice und Google Tabellen
Einkaufsliste am Handy, über OneDrive oder Google Drive

Kostenlos

Erst kostenlos ausprobieren

Ein Rezept auf eine andere Personenzahl umrechnen, Backform oder Hefe umrechnen. Das Essensplanbuch rechnet mit Ihren Rezepten die ganze Woche, mit Kosten und Einkaufsliste.

Fragen

Häufige Fragen

Stimmen die Preise?

Die eingetragenen Preise sind Schätzwerte für den Start. Setzen Sie die Preise aus Ihrem Laden ein, dann stimmen Kosten je Portion und Einkauf für Ihren Haushalt.

Kann ich eigene Rezepte eintragen?

Ja, bis zu 100 Rezepte mit insgesamt 1.500 Zutatenzeilen und 250 Zutaten. Die 22 Grundrezepte können Sie ändern oder überschreiben.

Rechnet die Einkaufsliste Reste mit?

Jede Woche wird für sich gerechnet und auf ganze Packungen aufgerundet. Was noch da ist, kaufen Sie einfach nicht; Zutaten, die Sie immer im Haus haben, stehen getrennt unter „Vorrat prüfen“.

Welche Programme brauche ich?

Microsoft Excel ab Version 2010, Excel für Mac oder Microsoft 365, dazu das kostenlose LibreOffice oder Google Tabellen. Die Vorlage enthält keine Makros.

Wie bekomme ich die Vorlage?

Direkt nach dem Kauf über Digistore24 laden Sie ein ZIP-Paket herunter: Vorlage, Beispieldatei und Anleitung. Den Link bekommen Sie zusätzlich mit der Kaufbestätigung per E-Mail.

Wo bleiben meine Daten?

Nur auf Ihrem Rechner oder in Ihrem eigenen Cloud-Speicher. Die Vorlage sendet nichts ins Internet, und diese Website setzt keine Cookies.

Wer steht dahinter?

Rasterkontor, das Einzelunternehmen von Josef Köhn. Fragen beantworte ich persönlich über das Kontaktformular.

Essensplanbuch für 4,95 €

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